有人曾經這樣形容過自由潛水（Free-diving）：「自由潛水是進入另一個世界，沒有重力、沒有顏色、沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。」他是義大利自潛專家馬貝托‧皮利茲里，說出這項運動愛好者的共同心聲，正是如此超然浪漫的體驗，讓許多人一旦嘗試過自由潛水就無法自拔。

什麼是自由潛水？

提到潛水，一般人熟知的是水肺潛水，背著氧氣瓶、裝備齊全。然而，近年興起的自由潛水，是指不攜帶水下供氣設備，以單一次的閉氣所進行的潛水活動，簡單來說，依靠自己所呼吸的一口氣的時間，下潛到水裡或海裡閉氣潛水，不需帶過多的裝備（一般只需要面鏡、呼吸管、蛙鞋及配重）就可以下潛，全然解放身心於水下世界。

只用一口氣去潛水？聽起來似乎不可思議，但早在千百年前，日本的海女、蘭嶼海獵人等就已經用這樣的方式在海裡討生活，也就是所謂的漁獵，後來作為一項運動，發展出休閒自由潛水（Fun Diving）和競技自由潛水（Competitive Diving），在全球各地癡迷者眾。

自由潛水國際挑戰賽年年舉辦，對於閉氣的時間長度和下潛深度的追求，人們持續刷新記錄。全世界僅邀請自潛菁英參加的Vertical Blue重量級賽事，2021年台灣選手古雲傑參賽在FIM（攀繩下潛）挑戰101公尺成功、CWTB（雙蹼恆重下潛）則下潛至102公尺，雙雙打破國內紀錄。

自由潛水常被歸類於極限運動，如果你以為自潛旨在探索數字極限，那可能會錯過太多！去年一張在綠島鋼鐵礁自潛的美照在網上瘋傳，讓台灣紅到國際，照片中的Joanna為移民美國的香港人，來台後花了3年時間潛遍所有潛水景點，近年還創辦了Soulfree Freediving從事自由潛水和瑜伽教學，她在官網上寫下：「真正的自由是在屏息之間，透過自由潛水，我們學習如何活在當下。」

生活要練習保持平衡，就像潛水練習中性浮力，在水中，你唯一能聽到的聲音就是自己的心跳、腦海中的低吟以及海浪聲，那所有美好的水下體驗，會喚醒我們的靈魂，即使回到陸地仍能撼動身心。

自由潛水教練Joanna在綠島鋼鐵礁的自潛美照在網上瘋傳，讓台灣紅到國際。

自潛需要證照嗎？

國內外不少自由潛水行程的參加前提是得要有證，想要挑戰自由潛水之前，建議先行前往合格的潛水教室上課取得證照。台灣自由潛水證照系統以AIDA、PADI 和SSI三者為主流，各有不同的考核內容和方法，但教學內容規格大同小異，一般來說，建議取得AIDA 2、AOW或SSI L1以上認證的人進行自由潛水活動。

即使嚮往下海變成魚兒，真正要挑戰自由潛水之前，人人都有擔心害怕的問題：我閉氣時間好短怎麼辦、不會游泳也能學嗎？其實，每個人都有與生俱來的潛水本能，只要身體狀況許可，即使不會游泳或水性不好，都能放心來嘗試，透過學習都可以掌握自由潛水的基本要領，在課程結束後多能靠著自己的能力下潛。

自由潛水是通往蔚藍深海的一把神祕鑰匙，引領你無拘無束在大海中自在遨遊。

取得基礎證照的你，準備好來一趟靈魂的跳遠了嗎？台灣海洋資源非常豐富，擁有多樣的海洋生態與地形，小琉球、蘭嶼、綠島、北海岸、澎湖都有適合初學者的潛點，市面上也有不少專業出遊行程可參考。

不過，即使是Fun Diving，無論何時，請謹記一個最高指導原則：永遠不要一個人潛水，在教練或可靠潛伴的陪伴之下，隨時做好安全控制，並衡量自身能力循序漸進，如此一來，自由潛水其實與一般休閒運動無異，成為通往蔚藍深海的一把鑰匙，引領你無拘無束在大海中自在遨遊！