PADI Freediver Course | PADI 自由潛水員課程

PADI Freediver course 自由潛水員課程包括以下三大單元項:

1) 知識發展基礎理論 (Knowledge and Theory)

2) 平靜水域 (Confined water session)

3) 開放水域 (Open water session)

1) 知識發展 Knowledge and Theory包括:

• 自由潛水物理學 (Freediving Physics)
• 自由潛水生理學 (Freediving Physiology)
• 自由潛水裝備介紹 (Freediving Gears Introduction)
• 水生生物 (Aquatic Life)

2) 平靜水域 Confined water session (Static / Pool):

• 呼吸技巧 (Breathing techniques)
• 靜態閉氣 (Static Apena)
• 踢蹼 (Finning skills)
• 水中游泳 (Swimming)
• 動態平潛 (DYN- Dynamic with Bi-Fins)

3) 開放水域 (Open Water):

• 平壓 (Equalization)
• 恆重下潛 (CWT- Constant Weight with Fins)
• 船隻或岸邊潛水怎麼樣入水跟出水 (Entry and exit of water)
• 如何評估海況是否適合潛水 (Evaluation of water condition for freediving)
• 潛伴制度 (Dive buddy system)
• 救援技巧 (Rescue techniques)

在進行知識發展基礎理論後，我們將進行一堂平靜水域課程， 兩堂開放水域課程活動。 你將學習下潛至更深的深度， 從而在一定的個人能力極限內有所突破。為增進技能或滿足課堂需求， 在這期間你將在開放水域環境中學習、 發展、 應用自由潛水技能。

注意事項：

1. 不太會游泳的話, 可以玩自由潛水嗎?  請看這篇
2. 你可自由安排自己的上課時間, 報名成功後歡迎跟教練討論。
3. 基本課程費用包含課本、發證、裝備租借跟泳池入場費（潛立方門票與交通為自費）
4. **參加 PADI 自由潛水員課程的同學，您必須年滿 12 歲。
5. 您需要具備足夠的游泳技能，並需要身體健康。但你不需要有浮潛或自由潛水的經驗。

如果您有任何問題，請隨時直接與我們的教練討論。我們將為您提供所需的幫助。

The PADI Freediver course consists of three main phases:

1. Knowledge development about freediving principles through independent study with PADI Freediver eLearning (you can toggle between different languages to suit your learning experience i.e. Chinese / English).
2. Confined water session to learn breathhold techniques as well as static and dynamic apnea. Goal - static apnea of 90 seconds and dynamic apnea of 25 metres/80 feet.
3. Open water sessions to practice free immersion and constant weight freedives, plus proper buddy procedures. Goal - constant weight freedive of 10 metres/30 feet.

匯款後會先開通線上課程。 學員在上課前需要完成閱讀課程以及複習跟理論課考核。 線上課本讓學員隨時隨地在上課前後複習。然後跟教練討論上課時間。 三天的時間大概是這樣分配：

1️⃣知識發展學科 3-4 小時/ Soulfree 台北工作室

5/20 10:00-13:00

2️⃣平靜水域 泳池2 小時 / 景美滬江運動中心

5/20 15:00-17:00

3️⃣開放水域 海訓第一堂 /南港運動中心

5/21 12:00-13:00 (動作指導）
5/21 15:00-17:00 下水

4️⃣ 開放水域 海訓第二堂 台中潛立方 (夏天: 基隆東北角)
5/22 13:00-14:00 (動作指導）
5/22 14:00-16:00 下水

＊＊課程結束進行考核獲取PADI Freediver 認證＊＊

如對課程想再更深入的了解或想討論上課時間, 歡迎以IG 或 LINE 聯繫教練

自潛課程報名流程

加 Line 聊一聊 |Let's chat via LINE

1

索取課表與討論上課日期

直接以官方Line帳號聯繫索取資訊， 也讓我們先了解你的需求以至報名人數

Discuss Class Schedule via Instagram or LINE

2

付款方式 Pay Online

您有兩個付款的方式，請直接以官方Line帳號聯繫索取資訊：　

１）銀行匯款　

２）Line Pay

匯款帳號可以直接詢問

匯款好後告知後五碼, 姓名, 金額

Please contact us via LINE for payment details

3

填寫報名表單 Application Form

報名表單連結🔗https://forms.gle/YnqrrWpxwpVA6vSB9
填寫完畢，請告知教練

4

完成報名 Complete registration

完成步驟！歡迎加入Soulfree freedivers 群。 教練會寄出上課須知以及開通教材與PADI帳號 。

1️⃣ 不使用泳具持續游泳 200米 或 使用面鏡、蛙鞋和呼吸管游300米的能力。 在第一個開放水域單元前完成 (200 meter non-stop swimming or 300 meter non-stop swimming with dive gears)

2️⃣理論課筆試75分以上 Online exam pass score- 75% or higher

3️⃣靜態閉氣 90秒+救援 Static Apena 90 seconds+ Rescue

4️⃣動態平潛 25 米+救援 Dynamic Bi-Fin 25m + Rescue

5️⃣10米以上恆重下潛 Constant Weight 10 meter +

6️⃣5米戒護 Constant Weight 5 meter Safety

7️⃣5米救援 Constant Weight 5 meter Rescue

*適用於上課日期於十月到四月

*offers applicable only for courses between October till April

What is Freediving? 什麼是自由潛水?

從現實世界回歸內心世界，你開始做呼吸準備， 傾聽著你的吸氣與吐氣， 感受著心跳聲與率動， 準備好那份我要去找那溫柔 平和 寧靜專屬於自己的空間， 拿掉呼吸管， 完美鴨式躬身， 化身為魚, 潛入大海的深藍。

一群燕魚從你身邊游過，你用眼角的餘力跟他們say hi， 繼續往深藍進發， 到了你覺得很想到的深度， 你沿著導繩轉身， 眼睛看著導繩 有效率的踢著蛙鞋往水面方向返回， 頭頂感受到陽光的溫暖， 最後10秒 (5-10 米深)， 你看到你的潛伴， 二人交換一個眼神， 他陪著你完成最後的那一段上升， 你重新感受到空氣， 抓住浮球， 恢復呼吸， 返回人類的世界。

這些非外力使然， 這跟你內在的力量， 自律和操控， 這正是PADI自由潛水員(PADI Freediver Program) 所授予我們的寶貴之處。

何謂自由潛水 Freediving？ 廣義來說， 任何不涉及水肺、 水面供應空氣或不攜帶任何水下呼吸裝備的潛水， 都可以被稱之為「自由潛水」。 根據這一界定， 呼吸管浮游、 傳統意義的浮潛、 甚至是完全不使用裝備的水下游泳， 都被稱為自由潛水。

但在今天， 大部分說到「自由潛水」Freediving 是指嚴格意義上的閉氣潛水。 自由潛水與浮潛、 呼吸管浮游的3個基本區別：

1. 自由潛水強調運動的生理、 心理表現。 
2. 自由潛水員的裝備， 與浮潛、 呼吸管浮游和水肺潛水員相似卻不同， 自由潛水員的裝備是專門為了滿足從事這項運動的需要而設計的。
3. 自由潛水員相比呼吸管浮游和浮潛， 其閉氣時間更長， 下潛深度也更深。

自由潛水的類型 Types of Freediving

從訓練和競賽的角度來看， 自由潛水有6種基本類型（領域）， 各具差異。

1. 靜態閉氣 Static Apnea (STA)
2. 動態平潛 Dynamic with or without fins (DYN 有蹼/ DNF 無蹼)
3. 攀繩下潛 Free Immersion (FIM)
4. 恒重下潛  Constant Weight (CWT) 有蹼 / Constant Weight Without Fins (CNF)無蹼 

如對課程想再更深入的了解, 歡迎以IG 聯繫 SoulFree.